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第8章 十二形拳

  第8章 十二形拳 (第2/2页)
  
  燕形,拳经曰:“燕有抄水精,击水之巧。”它矫捷低掠,扶摇高翔,灵活速敏,在鸟类中堪称独步。我们学练燕形不论是“抄水”、“啄泥”还是“击水”都要在轻灵合协中去求得,练习时要求动作活而不浮,实而不滞,在一气贯串中能纵得远,起得快,落得轻,以达到跳跃的轻灵,起伏的流畅,劲力的实整和追求目的。
  
  鹞形,鹞为猛禽,体积小但灵敏,“有束身之捷,入林之巧”。它的“形”与“意”已为练形意者溶入常用技法之中,拳经曰:“束身而起”,起是去也,束身而起既是蓄力待发,又是亦顾亦打。特别是“鹰鹞回头”这一动作,是掌握“望眉斩夹反肩臂”之捷径所在,从中既练鹰鹞回头之神,又能唤发周身抖擞之劲。已成为形意爱好者练神发劲的经典动作,希望你从鹞形式简且变化少中,深入体验,以求习而能精。
  
  蛇形,拳经曰:“蛇有拨草之能,缠绕之巧。”通体曲伸柔韧,周身节节贯串。用之于拳,活动在腰,劲发于胯。故在传统技击上有“蛇形胯打”之说。可惜个中窍要人多不知,竞误认为“肩打”实大谬也,在学练蛇形时,虽是翻转变换前进,但必须柔中寓刚,动作柔韧、灵活,开合束展鲜明,周身节节贯通,在曲折中力求用劲完整,方得窍要。如能得劲得意,则沾身发劲之妙自可得矣。
  
  鸟台形经曰:“鸟台有竖尾之能。”鸟台类似驼鸟,而驼鸟只善走并无竖尾之能,故不知是何物。鸟台,又名兔鹘,是一种尾短的小鹰,人们叫它“秃尾巴鹰”,猎户得之,幼时磨其爪(因原爪过尖锐,以免捕捉时损伤野兔皮毛),喂养以捕野兔。野生的鸟台多站高枝,头常向下,尾向上倒立着(即竖尾),为俯窥狡兔、野鸟,以便疾下捕捉。因为一般不知,才出现多种猜测。在拳的击法上,因人是用双臂在身前学其用尾,是借肋腹发劲,形成前挤上撑而发竖尾之劲,故它用的是“肋腹打”因为形意拳的技法达到高超境地时哪沾哪打,而在它的14处打法中,惟有人的“肋腹”处不能发劲打人,故李洛能才予以增补之,使形意拳的技法更全面
  
  鹰熊合演,鹰为猛禽,常盘旋高空,俯视兽禽,瞥目一瞬,禽兽难逃,因飞速,爪锐,力猛,锋不可抗,故练形意的学其捉拿之精,瞥目之锐。熊是猛兽,虽性迟钝,但力大称雄。故做人立,项竖肩垂,两膀一晃,树木折断,故人们学练它的竖项之力,甩膀之能,训练长久提神增力。
  
  鹰熊二形因其特能单一,故没有单练套路,昔有鹰熊半智取法为拳,曰:“起为熊,落为鹰,”形意才有拗步鹰熊合演的练法,使其俯仰阴阳相合,又使起落钻翻相应,尤利于一气之开合与收放,故传统多练鹰熊合演,亦一拳两得也。
  
  练习要点为:动如涛;活动之势,要使运动气势象江海的浪涛那样激”荡,滔滔不绝,在万马奔腾中仍有明朗感和稳定感,做到;“动要有韵”,“动中有静”。静如岳:静止之势,要象大山那样巍峨,似乎任何强大的力量都推它不动似的。起于猿:跳起之势,要有猿猴纵身时的那种机灵、矫健、敏捷的意味。落如鹊:落降之势,要象喜鹊落到树枝上时的那样轻稳。立如鸡:单腿独立之势,特别是从活动性动作转入到静止性的独立动作时,要象鸡在奔走中突然听到了什么,立刻停步卷曲起一只脚来那样,。显示出动作的安定稳固。站如松:两脚站立之势,要象苍松那样巍巍地刚健、挺拔,在静止中傲然富有生气,使静和动密切联系在一起,即所谓“静中有动”。转如轮:旋转之势,要象车轮绕着轴心那样转动,善于创造和掌握运动的轴心,这样才能达到“圆”的要求。折如弓:折叠之势,是指扭身拧腰等转折的动作。要象弓那样越折越有力,含有一股反弹劲,不是折得极柔软而没有劲力。只有在折叠之势中做出反弹劲,才能突出动作的变化。轻如叶:轻飘之势,要象树叶那样轻,才能达到“飘”的要求。重如铁:沉重之势,要象钢铁砸下那样沉重有力,但“重而忌狠”,不能咬牙切齿。缓如鹰:缓慢之势,要象鹰在空中盘旋那样精神贯注,慢中有快,但“缓而忌温”。慢易生懈,要防止动作产生松懈现象。快如风:快速之势,要象一阵疾风那样迅速,但“快而。忌毛“。“快易生爆“,火爆可以藏拙,但毕竟会使动作产生不准确的错误,务须快而不毛。
  
  好了,今天的教完了,你小子好好练。我还有好些事要忙。你看,又要教小香香写大字,你那几位寡妇姨都要求我过去一趟,一天到晚忙死了,命苦呀!李无极马上讨好的说:“我的好师父别忘了给李寡妇师母说让谢娜师姐给我补课,那个共同进步吗。您做到了我以后别说三个就是三百个三千个都答应给你找,保你老快活似神仙。”
  
  还三千个,我靠,这不是要我老命么。不过为师身体好着呢,再多几个也没问题,为师我这方面是韩信点兵多多益善。你答应我的以后要做到,到时别忘了。说着揉着自己的腰走了。哎呦、哎呦,怎么最近这腰也有些酸呀!看来年岁大了以后要注意,这几天要忍住保养保养……看我法力高深,咋还收拾不了几个女妖精了!
  
  李无极听到师的碎碎念,想着今天回家让老爸去买几个羊腰子给师父送过来补补,师父他老人家肯定会开心说乖乖徒儿孝顺。
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